Psychothérapie & Coaching individuel
Pour mieux comprendre, apaiser et transformer vos relations.
La relation à soi, aux autres et au monde influence profondément notre façon de vivre, d’agir, d’aimer, de décider et de travailler. La psychothérapie relationnelle et le coaching stratégique offrent un espace pour déposer ce qui pèse, clarifier ce qui se joue et retrouver de nouvelles possibilités d’action.
Formée en thérapie familiale systémique, en thérapie brève stratégique (modèle de Palo Alto) et en coaching, j’accompagne enfants, adolescents, adultes, couples et familles.
J’utilise également les outils créatifs des JE d’équilibre® (Playmobil®, cartes, images…) pour représenter visuellement les dynamiques relationnelles et faciliter les prises de conscience.
Les séances ont lieu à Baignes Sainte-Radegonde (entre Angoulême et Cognac) ou en téléconsultation.
Thérapie individuelle
Pour retrouver apaisement, clarté et équilibre
La thérapie individuelle permet d’aborder toutes les problématiques émotionnelles, comportementales ou relationnelles :
Stress, anxiété, surcharge mentale
Émotions envahissantes, hypersensibilité
Dépression, perte d’élan, sentiment de blocage
Difficultés relationnelles (famille, amis, couple, travail)
Dépendances affectives ou comportementales
Estime de soi, confiance, sentiment d’échec
Deuils, ruptures, transitions de vie
Schémas répétitifs dont on n’arrive pas à sortir
👉 Un accompagnement doux mais structuré, qui aide à comprendre ce qui se joue et à retrouver du mouvement dans sa vie
Thérapie familiale
Comprendre les dynamiques, apaiser les tensions
L’approche systémique permet d’observer comment la famille fonctionne comme un tout, où chaque mouvement impacte les autres.
Indiqué pour :
- tensions familiales
- difficultés de communication
- conflits parents / enfants
- fratries en rivalité
- familles recomposées
- héritages transgénérationnels
- loyautés invisibles, répétitions d’histoire
👉 Ensemble, nous identifions les mécanismes relationnels à l’œuvre et construisons des pistes d’action concrètes.
Thérapie de couple
Retrouver compréhension et aller vers un nouvel équilibre
La thérapie de couple offre un espace pour comprendre ce qui se joue dans la relation et sortir des schémas répétitifs, des tensions afin d’aller vers la solution la plus adaptée pour chacun.
Elle peut vous aider à :
- améliorer la communication
- sortir des cercles vicieux relationnels
- apaiser les conflits et les incompréhensions
- rétablir connexion, écoute et complicité
- clarifier les besoins et attentes de chacun
👉 L’objectif : rétablir une communication vivante et apaisée, remettre de la clarté dans ce que chacun vit, et trouver une manière de se rencontrer à nouveau.
Mais elle peut aussi accompagner une séparation lorsqu’elle s’impose comme la voie la plus juste :
- soutenir la décision quand elle est difficile à formuler
- permettre à chacun de comprendre ce qu’il vit
- traverser cette étape avec respect et clarté
- préserver les liens essentiels (notamment en présence d’enfants)
- poser les bases d’une séparation apaisée
👉 L’objectif n’est pas de “sauver à tout prix”, mais d’aider le couple à se rencontrer autrement :
dans la réparation, dans l’évolution… ou dans une séparation sereine.
Coaching professionnel individuel
Pour éclairer une situation professionnelle et retrouver de la fluidité
Le coaching stratégique est un accompagnement orienté solutions, particulièrement utile lorsque :
- une situation au travail devient pesante
- une relation professionnelle se tend ou se déséquilibre
- la communication devient difficile
- la prise de poste ou le leadership génère du stress
- l’équilibre vie pro / perso est compliqué
- une transition ou une reconversion émerge
- on se sent dépassé, démotivé ou en perte de sens
Le coaching vise à :
- clarifier ce qui se passe réellement
- comprendre les mécanismes relationnels en jeu
- identifier ce qui entretient le problème
- retrouver sa capacité d’action
- renforcer sa posture professionnelle
👉 Un espace confidentiel pour déposer, comprendre et repartir avec des leviers concrets.
Mon approche : JE d’équilibre®, systémie et stratégie
Dans les accompagnements, j’utilise :
- les outils créatifs des JE d’équilibre® (Playmobil®, cartes…)
- l’écoute active et la reformulation stratégique
- les grilles systémiques (école de Palo Alto)
- une approche bienveillante, structurée et orientée vers le changement
Ces supports facilitent la prise de recul, permettent de “voir” différemment la situation et ouvrent à de nouvelles options.
Prendre rendez-vous
Les séances se déroulent :
Au cabinet à Baignes Sainte-Radegonde (entre Angoulême et Cognac)
En visio, selon vos besoins
Laure Sauvaitre
Thérapeute, Laure Sauvaitre accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les professionnels dans toutes les problématiques relationnelles. Elle intervient à Angoulême, à Cognac ou encore à Jonzac.
Prenez rendez-vous
Cabinets
Cabinets situés à Baignes Ste-Radegonde (16) proche Angoulême/Cognac/Jonzac.
Téléphone
Agence Web Le P’tit Plus